Olympia Stadion Berlin
Olympia Stadion Berlin
Berlin Junio 2002
El baloncesto( Basketball) es el deporte preferido de Boyope.
Soy incha del campeon mundial de la selección nacional espanola de balonmano DAVID (alias Morpheus).
Recomendación de Boyope.
Para mejorar y mantener su salud de una forma estable les recomienda Boyope hacer ejercicios de gymnasia todos los dias.
RECOMENDACION 1
1- Inspirar ondamente extendiendo ambos brazos simultáneamente y siguiendo por una expiración maxima bajando simultáneamente los brazos y flexionando la columna vertebral hacia delante (repetir el ejercicio 5-10 veces consecutivos).
2- Coger la cintura con la mano izquierda y flexionar la cintura tirando con el brazo derecho extendido repetidamente. Cambiar de posición izquierda derecha repetidamente.Acompana cada flexion con una inspiración profunda y extensamente a la vuelta de los repetidos péndulos de flexion (repetir este ejercicio 5-10 veces consecutivos).
3- De pie con los pies juntados, baja flexionando ambas rodillas y subiendo ambos brazos simultaneamente (inspira ondamente durante la flexion y expira extensamente durante la extension). Repitir este ejercicio 5-10 veces consecutivos.
Vea otras recomendaciones de Boyope en el proximo WEB-Update de Boyope.
